最近MQでも水素水を取り入れたキャンペーンを始めたので紹介させて頂きます。

今やスポーツ選手や女優・モデルまで幅広いジャンルの有名人が愛用していると言われている水素水。エステや、美容院でも水素水の名前を聞いたことがある方も多いと思いますが、水素水は生活習慣病だけでなく、くすみやしみ、しわなどを改善するという美容・アンチエイジングにも効くということで今や大人気です。今回は、水素水の効能や、美容に効くおすすめな使い方を紹介します。

まず水素水ってどんなもの？
水素水は、水と同じような無味・無臭・無色の液体で、水素分子のガスがたくさんとけ込んでいます。
病気や老化を引き起こす原因のひとつに、「活性酸素」挙げられていて、善玉・悪玉の2種類あります。そこで、水素（Ｈ）は、悪玉活性酸素（Ｏ）と反応して水（Ｈ2Ｏ）になり、汗や尿として体の外に排出させる効能があるんです。
さらに、すべての元素の中で最も小さい元素なので、水素水を摂取することで、体や血管・関節の隅々まで全身に行き渡ることから、どんな病気でも美容にも効果のある万能アイテムと言われています。

水素水から得られる効果
人間は1日に500ℓの酸素を取り入れます。そのうちの約2％が活性酸素に変化し、体の外から入ってくるウイルスを殺菌する作用があるんです。
しかし、その活性酸素が多くなりすぎると、元気な細胞を攻撃し、病気や老化を引き起こす原因と言われます。そんな活性酸素を取り除いてくれる水素は、
・病気の予防
・疲労回復
・肩こり・冷え性の改善
・アレルギー症状を和らげる
・アンチエイジング効果
以上のような効果があると言われています。ストレスやたばこなどの悪習慣を減らし、野菜をしっかり摂取することも大切ですが、簡単に摂取できる水素水を日常生活に積極的に取り入れることもいいです。
水素水の使用法おすすめ
水素水は、飲んだり、肌から吸収したり様々な方法があります。それぞれにあった効能を確認しながら、自分にあった使用法の参考にしてみてください。

飲む
一番簡単に、いつでもどこでも摂取できる方法は、飲むことです。でもただ飲めば良いというわけではないので、おすすめの飲む量やタイミングをご紹介します。
◎量…1日1～1.5ℓの摂取が適切
◎温度…常温。体を冷やさないように。
◎タイミング…寝起き・運動後・お風呂上りは水分補給としても最適です。特に、運動後やお風呂上りは、活性酸素が多く発生するので、水素水を飲んで改善しましょう。
そのほか、食事中や、寝る前に飲むのも良いですよ。水素水を飲むときの注意は、封を開けたら「すぐに飲む」こと。水素はガスなので、逃げる前に飲んでしまうことが大事です！
【効き目】
活性酸素除去・水分補給・アンチエイジング効果

パック
エステや美容院でもよく聞く、水素水パック。自宅でも簡単にお肌のケアをすることができます。
水素水をたっぷりひたしたコットンやマスクシートを3～5分ほど顔にのせるだけ。個人差はありますが、しみやくすみが取れ、化粧ノリが良くなったという声も多く、普段の化粧水を水素水に変える人も増えてきているようです。
継続して使用することで、老化や美容に効きます。水素水を容器ごと湯せんにかけて温めたり、アロマオイルを入れたり、パックの上からラップをかけることで、さらに美容効果を上げることができるので、お好みでアレンジしてみてください。
【効き目】
肌の老化防止・しみ、しわ、くすみの改善

入浴
水素が入ったお湯に浸かることで肌から水素を吸収し、熱せられることではじけた水素が浴室内にたっぷり溜まり、呼吸で体内に取り入れられるというダブル効果があります。
40℃未満のぬるめのお湯に10～15分ほど半身浴をすることで十分に水素を体中に行き渡らせることができるんです。粉末タイプの入浴剤や、浴槽の底にその場で水素を発生させるアイテムを置いたりするタイプもありますよ。
【効果】
疲労回復・アレルギー症状を和らげる・乾燥肌やしみ、しわ、くすみ、冷え性の改善

ミスト
活性酸素は、頭皮や髪にも枝毛や切れ毛などの悪影響を及ぼします。特に、紫外線を常に受け続けている頭皮や髪のダメージは想像以上です。
水素水をスプレーボトルに入れ、ミストとして振りかけて、頭皮や髪に吸収させましょう。
【効き目】
キューティクルのダメージ防止・枝毛、切れ毛などの改善

その他
他にも、こんな使い方もあるんですよ。
◎アトピーやかぶれなどの気になる皮膚部分に直接塗る
◎手洗いやうがい
◎台所・浴室などの掃除
◎ペットや植物のケア
など、どこにでも、どんなことにも使える万能アイテムです。

簡単にどんなことにも使えて、効果も抜群な万能水素水は、人気のアイテムです。ぜひ水素水を上手に使って、美肌を手に入れましょう！
さ