みなさんダイエットというと

.夜食べない

．◯◯だけダイエット

．糖質を全カット

など、こういった極端なダイエットを

思いつきますよね？

でもそれは危険で、急激に体重が落ち

やったぁ！！！っと喜ばれるかもしれませんが

実は脂肪と一緒に筋肉まで減ってしまい

基礎代謝が落ち体が飢餓状態に…

そしてより脂肪を蓄えようとしますㅠㅠ

 

その結果、、

太りやすく痩せづらい体質に（ ;  ; ）

食べないダイエットや極端なダイエットで

10年生活できますか！？

継続できないダイエットはその時痩せたとしても

すぐ食べればリバウンドして

ダイエットするときよりも太ってしまう

ことになるかもしれません。

 

なのでやせたい！っと思っても短期でやるので

はなく、長期で挑んでみてください（＾∇＾）

一番の近道は

結果を焦らず無理しないで、頑張りすぎない

ほうがいいですね！！！

 

宇都宮  美容室 メイクォーク