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危険なダイエット
2016-12-17

みなさんダイエットというと

.夜食べない

.◯◯だけダイエット

.糖質を全カット

など、こういった極端なダイエットを

思いつきますよね?

でもそれは危険で、急激に体重が落ち

やったぁ!!!っと喜ばれるかもしれませんが

実は脂肪と一緒に筋肉まで減ってしまい

基礎代謝が落ち体が飢餓状態に…

そしてより脂肪を蓄えようとしますㅠㅠ

 

その結果、、

太りやすく痩せづらい体質に( ;  ; )

食べないダイエットや極端なダイエットで

10年生活できますか!?

継続できないダイエットはその時痩せたとしても

すぐ食べればリバウンドして

ダイエットするときよりも太ってしまう

ことになるかもしれません。

 

なのでやせたい!っと思っても短期でやるので

はなく、長期で挑んでみてください(^∇^)

一番の近道は

結果を焦らず無理しないで、頑張りすぎない

ほうがいいですね!!!

 

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