みなさんお正月はなにして過ごしました？

わたしは一ヶ月ぶりに実家に帰って

家族とお正月を過ごしました(^^)

お正月というとお正月太り

平均で3キロは太るとか！？

そこでお正月太りをしないために

お勧めしたいダイエット法は

もち麦ごはんダイエットです！

もち麦というと、クセがありそうとか

思われるかもしれませんが

炊き方さえ間違えなければ、

美味しく食べることができます（＾∇＾）

もち麦ごはんダイエットのやり方は

簡単で、毎食のごはんをもち麦ごはんに

変えるだけです！

簡単ですよ？（笑）

朝ごはんだけでも効果があるみたいです

豊富な食物繊維のおかげで

お腹やせが期待できるので

みなさんもやってみてください(^^)

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