こんにちは、メイ・クォークです。

今日は[香り]がもたらす効果や働きについてお話します。

香りがもつ働きについては、様々な効果・効能があると言われています。

例えば、ペパーミントのような爽快感のある香りが眠気をスッキリさせたり、オレンジのような柑橘系のみずみずしい香りが気持ちを明るくするなどの力が知られています。

また香りによっては、エネルギー消費の促進や活動量のアップに寄与したり、食欲を抑制することでダイエットへの効果が期待されているものもあります。

最近では、グレープフルーツとラベンダーの香りがエネルギー代謝に働きかけるという研究結果もでてきているそうです！

自分の目的に合った香りを、身近な形(ルームフレグランスなど)で上手に取り入れて、心も身体も健やかに美しく過ごしてみてはいかがでしょうか？

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