こんにちは、メイクォークです。

今年も熱中症の猛威がすごいですね(ﾉД`)

私たちスタッフもこまめに水分補給をしておりますが、度々差し入れをいただくこいつが大活躍してます！

きゅうり！！！

それはそれはちょうど良い塩梅で水分、塩分、空腹すべてをみたしてくれます^_^

さらにきゅうりが多く含む栄養素のカリウムには、利尿作用があり、摂りすぎた塩分を体の外に排出する働きがあります。

ナトリウムの排出を促すことから、女性の大敵、むくみの解消も期待できます。

また、カリウムには血圧を下げる効果もあります。

実はカリウム不足が夏バテの原因の一つとも言われています。

内側からも外側からも身体を冷やす働きをしてくれるきゅうりは、夏場のカリウムと水分補給源としても、効果的な食材というわけです。

みなさんもこれで夏を乗り切りましょう！

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