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@自己ケア
2020-07-04

こんにちは、メイクォークです。

最近手荒れ、全身の痒みなどなどからだの不調が続き悩んでます。゚(゚´Д`゚)゚。

メイクォーク2Fにオステオパシー整体があり、相談を兼ねて診療してきました。

診療と共に自分の弱い個所を自分でケアすることで、自分の弱い個所の機能を向上させる。このために必須な行為が自己指圧と言うものを教えて頂きました。

自分はテニスボールで毎日やってます。

これは自分で行うため、自分の弱っている箇所や痛い個所がよくわかります。また、継続していく中で、以前よりも疲労感が緩和していうとのことで続けてます!

ここで、自己指圧をするメリット。

①布団の上で自己指圧をすることで、自律神経が整い寝つきがよく熟睡できるようになる

②弱い個所を自己指圧することで、神経命令が活性し、血液循環も向上してくる

③副腎を自己指圧することで、疲労感が軽減してくる

道具を使う自己指圧で自分自身の皮膚を刺激することは、精神面や肉体面において重要だそうです。

病気を治すために、「自分でも頑張る」という思考に変わりました^_^

 

宇都宮市 美容室 メイクォーク MQ

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